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如何补充维生素E?用汤臣倍健天然维生素E试试?

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  维生素是维持机体生命活动必不可少的一类有机物质,维生素E属于脂溶性维生素,是一种抗氧化剂,能够清除体内的自由基,从而减少自由基对身体造成的伤害。当体内维生素E不足时,人体的活力能力减弱,抵抗力下降,代谢絮乱,酶活力降低,氧化还原过程迟缓,运动效率降低。那么应该如何补充维生素E呢?

  维生素E广泛存在于一些食物中,可以适量地吃这些富含维生素E的食物来进行补充。富含维生素E的食物比如以下这些:

  植物油类富含维生素E,像大豆油、芝麻油、花生油、玉米油等都含有丰富的维生素E,平时烹饪时,可以适量的加入一些植物油,可以补充一些维生素E。

  在很多坚果中维生素E的含量十分丰富,比如像葵花籽、核桃、杏仁、榛子等。平时可以适量地吃一些坚果来补充维生素E。坚果虽然营养丰富,不过在吃的时候也需要注意摄入量。

  新鲜水果中维生素种类多,不仅含有丰富的维生素C,维生素E的含量也比较丰富,像猕猴桃、香蕉、葡萄、苹果等,可以多吃这些新鲜的水果来补充维生素E,但是需要长期坚持才会见到效果。

  动物肝脏是维生素E的来源之一,动物肝脏中含有非常多的维生素E,像猪肝、猪肺等。不过动物肝脏中还含有较高的胆固醇,不可以过多的食用。

  除了以上几类食物之外,还可以搭配汤臣倍健天然维生素E软胶囊来强化补充,补充效果更佳。

  汤臣倍健天然维生素E软胶囊,其中所含的天然维生素E进口于美国,工艺控制稳定,纯度高,有利于保证成品的品质质量。所采用的天然维生素E是直接从大豆油、葵花籽油中萃取,生物活性比较好,而且在体内代谢比较好,而且天然维生素E的生物利用度比合成维生素E高,补充效果会更好。汤臣倍健天然维生素E软胶囊,每粒的α-生育酚含量达104.9mg,每日一粒,能轻松补充日常所需。每日1粒,可有效补充维生素E。

  总之,适量补充一些维生素E,对身体健康有好处,平时可以适量地吃一些富含维生素E的食物,还可以搭配汤臣倍健天然维生素E软胶囊,强化补充效果。每天1粒汤臣倍健天然维生素E软胶囊,轻松补充维生素E!

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